La préparation physique

Même si la neige n'était pas abondante pour les fêtes de fin d'année, un très grand nombre de français vont se lancer sur les pistes que nous leur souhaitons de plus en plus enneigées.

Le principal problème rencontré est le passage de l'inactivité physique habituelle à des heures de marche ou de ski.

Le site de nos amis belges Opladis met en garde contre les excès mal gérés en cette période et donne de bon conseils pour ne pas tranformer un excellent moment de détente et catastrophe.

"Vu le nombre d'adeptes et la quantité d'accidents, il est nécessaire de rappeler les règles d'usage pour pratiquer le ski dans des conditions sûres : maîtrisez votre vitesse, priorité au skieur aval, faites régler vos fixations de ski et préparez-vous physiquement.

Un très grand nombre d'accidents de sports d'hiver provient d'une mauvaise préparation physique. En effet, dès l'arrivée dans la station, l'organisme va devoir subitement affronter de nouvelles conditions climatiques.

De plus, il sera tout aussi brusquement soumis à des activités inhabituelles : marche dans la neige, ski de fond, ski alpin,… Avant de partir, il est donc essentiel de muscler ses jambes, assouplir ses articulations et travailler son équilibre ..."

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Medisite